workshop

SLAPEN

Goed slapen...niet voor iedereen vanzelfsprekend! En dat terwijl het zo'n enorme invloed heeft op je gezondheid, je gevoel van welzijn, en je energie overdag.

 Twee derde van de volwassenen slaapt niet de aanbevolen 7-9 uur per nacht.

slecht slapen verkort je leven

Veel mensen blijven maar rondlopen met slaapproblemen. Vaak wordt een slechte nacht als niet zo belangrijk beschouwd. Een keer slecht slapen doen we allemaal wel eens. Maar wat nu als je 3 nachten of meer per week slecht slaapt? Welke impact heeft dit op je dagelijks leven?

Je merkt het overdag al snel als je slecht hebt geslapen. Je concentratie is minder waardoor het lastiger wordt om je werk goed te doen. Je vergeet meer, waardoor je zaken over het hoofd ziet.  je bent sneller emotioneel waardoor je veel bozer of verdrietiger kan reageren, je hebt meer last van opvliegers en nachtzweten waardoor je nog slechter gaat slapen.....om er maar een paar te noemen.

Slecht slapen heeft niet alleen invloed op je functioneren overdag. Je gezondheid komt dit zeker niet ten goede. Je immuunsysteem gaat minder functioneren waardoor je sneller ziek wordt, je verhoogt je kans op het krijgen van allerlei vormen van kanker, je hebt een vergroot risico op hart- en vaatziekten en Alzheimer, je gewicht neemt toe en je hebt meer kans op Diabetes.

Tijdens deze workshop geef ik informatie over slapen en waarom we slapen, wat zijn de risico's van slaaptekort, wanneer heb je een slaapprobleem en wat kan je doen om beter te slapen.

Wil je meer informatie over deze workshop, vul dan onderstaand formulier in. Of stuur een mail naar info@ikslaapgoed.nl of neem telefonisch contact met me op via 06-10339134

goed slapen maakt het leven mooier, leuker en een stuk makkelijker!